eine Anregung für Deine Alpenüberquerung:

Rucksack
Helm
Handschuhe
Handschuhe lang
2 kurze Trikots
1 langes Trikot (oder Ärmlinge)
1 Sweatshirt
2 kurze Hosen
1 lange Hose (oder Beinlinge)
1 Regenjacke
1 Regenhose
2 T-Shirts
1 Jogginghose (Stoffhose)
Unterwäsche
Socken
Neoprensocken
(wenn vorhanden)
Waschzeug
Handtuch
Shampoo
Badelatschen (Hüttenschuhe)
Hüttenschlafsack
2 Trinkflaschen
Müsliriegel
Werkzeug
Flickzeug
2 Schläuche
1 Luftpumpe
Verbandszeug
Handy + Ladekabel
Schreibzeug
Karten
Taschenmesser
Sonnencreme
Geld
Klebeband
Rei in der Tube